Leise Gefühle

Ich bin nicht tot, ich habe nur aufgehört zu fühlen.

Die Tage ziehen vorbei, und irgendwie bist du da, aber nicht wirklich da. Du reagierst, funktionierst, erledigst – und doch spürst du wenig bis nichts. Keine echte Freude, keine Aufregung, manchmal meldet sich ein Schmerz.

Ich habe erkannt, dass ich oft unbewusst "Fishing for Compliments" mache. Es hilft mir wie ein Borderliner, mich wieder fühlen zu können. Das ist eine Ausprägung - Katzenvideos oder dramatische Hunderettungs-Videos die andere.

Wann haben wir aufgehört zu fühlen?
Vorweg: Dein System hat dich geschützt, indem es dich abgekoppelt hat. Eine Art emotionaler Überlebensmodus: Funktionieren statt fühlen. Die Falle hat die beste Tarnung, so dass selbst Captain Picard neidisch werden würde. Die Frage, wann du aufgehört hast, kannst du dir nur mit einer Gegenfrage beantworten.
- Wann hast du dich das letzte Mal lebendig gefühlt?
- Getragen über Tage und Wochen? - natürlich mit kleinen Schwankungen
- Was macht dir anhaltend Freude?
- Was würdest du tun, wenn du 80 % deiner Verpflichtungen nicht mehr machen müsstest?

Und wie?
Natürlich kannst du dir bei Amazon Glücksschokolade kaufen. Ich behaupte aber, es macht dir nicht halb soviel Freude, selbst nette Förmchen zu kaufen, Schoki darin vielleicht mit Knuspermüsli zu mischen und sie noch individuell zu verpacken. Verschenke sie an Menschen mit einem Lächeln oder iss mit ihnen diese Momente "schön.

Fühlen ist wie ein Muskel, der trainiert werden muss. Wenn Fühlen dennoch käuflich ist, lass es mich wissen, ich werde dein Investor für's neue Billionengeschäft.

Also - egal, was du tust, schärfe deine Sinne:
- Spüre bewusst, wie sich warmes Wasser auf deiner Haut anfühlt, wenn du duschst.
- Achte darauf, wie verschiedene Musik bei dir wirkt. Gefällt es dir wirklich? Nein? Dann wähle so lange, bis es dir besser geht und die berührt bist.

Also: Alle inneren Fahrerassistenzen aus!
Es ist nie zu spät, dich selbst wiederzufinden. Der erste Schritt zurück zu dir selbst ist, es zu wollen und es dir zu erlauben.
Es ist oft der kleinste Schritt, der die größte Veränderung bringt. Geh hin, selbst wenn es auf Zehenspitzen ist. ❤️